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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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剛查出糖尿病的 48 歲男性，在飲食和生活方面要注意飲食控制、規律運動、血糖監測、作息規律、預防并發癥等。 1. 飲食控制：控制總熱量，均衡營養。減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的比例。 2. 規律運動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于控制血糖，增強體質。 3. 血糖監測：定期測量空腹和餐后血糖，了解血糖波動，以便調整治療方案。 4. 作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內分泌平衡。 5. 預防并發癥：定期進行眼底、腎臟、足部等檢查，及早發現并干預并發癥。 6. 心理健康：保持良好心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒影響病情。 7. 戒煙限酒：減少對血管的損害，降低并發癥風險。 總之，糖尿病患者需要綜合管理飲食和生活，積極配合醫生治療，以控制病情，提高生活質量。
2025-01-09 05:38
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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飲食上除了控制飯量外還應該不吃或者少吃含糖量食物。生活上調整健康飲食，調理作息時間，保證睡眠質量。
2015-12-09 08:41
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