九年級學生訓練后小腿疼痛是怎么回事?
我是九年級的一名學生,九年級因為要中考,所以每天課間操都會訓練之前每天都是跑步跑步跑步時剛開始會痛后面就沒了。然后這個星期訓練單腿跳練了2個星期我更加我的小腿特別痛跑步時貌似就不會要是用力就會然后現在走聊天都感覺好痛。請問我的腳是怎么了?!!
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回答5
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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九年級學生因訓練單腿跳后小腿疼痛,可能是肌肉疲勞、拉傷、乳酸堆積、炎癥反應或骨骼損傷等原因導致。 1. 肌肉疲勞:長時間高強度的訓練使小腿肌肉持續收縮,超過其承受能力,導致疲勞和疼痛。可通過休息、熱敷和按摩緩解。 2. 肌肉拉傷:運動時肌肉過度伸展或收縮,造成肌肉纖維的損傷。需要休息,避免進一步損傷,必要時使用彈性繃帶包扎。 3. 乳酸堆積:運動過程中產生的乳酸未能及時代謝,堆積在肌肉中引起酸痛。適當的拉伸運動有助于乳酸排出。 4. 炎癥反應:訓練導致的局部組織微小損傷,引發炎癥,出現疼痛。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚。 5. 骨骼損傷:如果疼痛劇烈且持續,不排除骨骼受到損傷,如骨裂等。需要進行 X 光等檢查明確診斷。 總之,小腿疼痛可能由多種原因引起,如果疼痛持續不緩解或加重,應及時就醫,明確診斷,并在醫生的指導下進行治療和康復。同時,在今后的訓練中要注意做好熱身和拉伸,避免過度訓練。
2025-01-09 02:15
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回答4
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你這是典型腰腿綜合癥,受涼轉成風濕,痰濕停留瘀阻經絡不通引起疼痛或麻痹,把痰濕洗出就通了,通則不痛。你這種情況手法治療最快,最好。且無副作用。中醫認為所有的痛都是風寒濕痹,痰濕,瘀血停留(增生,腫塊,肥大,風濕都屬瘀的范疇),血於阻滯經絡不通,氣血不暢,營養通不過去引起筋的張硬或粘連而壓迫神經發生疼痛或麻痹。要想徹底治愈必需筋撥離,不壓迫神經,加上經絡疏通(遠古的療法吊洗傷痛/吊洗風濕,具有把痰濕和於血洗出、軟化疳結、活血化瘀、促使氣血重新組合的功效)。
2015-12-09 11:22
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回答3
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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其實你就屬于外傷引起的輕度感染!現在如果傷口已經愈合的話您就口服點消炎藥,然后在傷口處每天熱敷下!過一段時間就會好的!
2015-12-09 09:12
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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1.每天晚上少許鹽,花椒,開水沖后泡腳.足底按摩涌泉穴5分鐘2.小腿承山穴位注射利多卡因祝心情快樂
2015-12-09 08:04
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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小腿疼痛可能患有的疾病:小腿疼痛是指膝關節以下的小腿部的疼痛。引起小腿疼痛的原因和疾病主要是小腿部和腳部的病癥。小腿肚疼痛也可能是因腳部問題造成。如高足弓或平板腳、鞋子不合腳、肌肉撕裂、肌腱裂傷,或肌腱發炎都會讓小腿肚疼痛。
2015-12-08 21:04
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