多年社交恐懼癥,見人緊張痛苦該如何應對?
我得了社交恐懼癥許多年了。見人就高度緊張,臉紅、心慌、腦子里一片空白,只想一逃了之。特別是見了異性尤其嚴重。不管是見了小孩或是大人,是親人還是外人都會緊張。我特別痛苦,心情也特別的遭,似乎已經忘記了高興是什么樣子。我整天不愿出門,把自己封閉在一個無人的世界,天天度日如年。我該怎么辦?
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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社交恐懼癥是一種常見的心理障礙,表現為對社交場合的過度恐懼和焦慮。其成因復雜,包括遺傳因素、性格因素、心理創傷、社交壓力以及神經生物學因素等。治療方法多樣,如心理治療、藥物治療、自我調節等。 1.遺傳因素:部分人可能因遺傳易感性而更易患社交恐懼癥。若家族中有類似患者,患病風險可能增加。 2.性格因素:內向、敏感、自卑的性格特點,在面對社交時可能更容易產生恐懼和緊張。 3.心理創傷:過去的負面社交經歷,如被嘲笑、批評、欺凌等,可能導致心理創傷,引發社交恐懼。 4.社交壓力:社會對個人社交表現的過高期望,以及競爭激烈的社交環境,會帶來壓力,誘發癥狀。 5.神經生物學因素:大腦中某些神經遞質的失衡,如血清素、多巴胺等,可能影響情緒調節,導致社交恐懼。 社交恐懼癥雖然給生活帶來諸多困擾,但通過專業治療和自身努力,是可以逐漸改善和克服的?;颊咭獦淞⑿判?,積極尋求幫助,勇敢面對挑戰。
2025-01-08 18:16
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好,建議去看心理醫生.不許特殊治療
2015-12-09 12:39
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