這種情況可能由個人性格、溝通方式、情緒狀態、社交技巧、心理壓力等因素導致。 1.個人性格：性格內向、敏感或過于強勢，可能讓他人在相處時感到有壓力。 2.溝通方式：如表達不夠清晰、語氣不當或過于直接，會影響交流的舒適度。 3.情緒狀態：自身經常處于焦慮、抑郁等負面情緒中，會傳遞給周圍的人。 4.社交技巧：缺乏良好的社交技巧，如不懂傾聽、不會回應等，使交流不暢。 5.心理壓力：自身面臨較大心理壓力，會不自覺地將緊張氛圍帶給他人。 要改善這種狀況，需要從自身多方面進行調整和改進，提升自己的社交能力和心理素質，以營造更輕松愉快的交往氛圍。

你的描述估計是使用不會的，你好，這個情況一般建議及時心理調節試試啊。

心理疾病是指一個人由于精神上的緊張，干擾，而使自己思維上、情感上和行為上，發生了偏離社會生活規范軌道和現象。您的情況還是心理原因，建議您還是去醫院看心理醫生，做個心理治療或者是催眠治療。平時可以多參加運動，多和外界交流、參加集體活動，旅游也是一個很好的治療方法。