長時間走路或站立后疼痛但無紅腫，吃藥效果不佳，可能與肌肉勞損、關節炎癥、下肢血管問題、神經受壓、骨骼問題等有關。 1.肌肉勞損：長期站立或走路會使肌肉過度疲勞，產生疼痛。應注意休息，適當熱敷、按摩，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 2.關節炎癥：如關節炎，關節磨損、炎癥刺激會引發疼痛。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.下肢血管問題：靜脈曲張或血管狹窄，影響血液回流，導致疼痛。需避免久站，穿戴彈力襪，必要時手術治療。 4.神經受壓：腰椎間盤突出等壓迫神經，引起下肢疼痛。可采取物理治療，如牽引，嚴重時需手術。 5.骨骼問題：如骨質疏松，骨骼強度下降，易在受力時疼痛。補充鈣劑和維生素 D，適當運動，增強骨密度。 總之，出現長時間走路或站立就疼的情況，應及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、血管超聲等，明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意勞逸結合，避免過度勞累。

經常腳后跟疼痛的話可能是因為跟腱炎、骨刺導致的可以利用激光針刀松解術做一下微創治療不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥溫水泡腳可以起到一定的緩解作用也可以吃一些消炎止疼的藥物緩解減少長時間站立減輕對腳后跟的壓力