工作累后入睡打鼾可能是由多種因素引起的，如肥胖、睡姿不當、鼻部疾病、咽部疾病、勞累等。 1.肥胖：體重超標會導致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打鼾。應合理飲食，增加運動，控制體重。 2.睡姿不當：仰臥時舌根后墜，易阻塞氣道。可嘗試側臥睡眠。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎等，導致鼻腔通氣不暢。需治療原發疾病，如使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等。 4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等會使咽部狹窄。必要時可能需要手術治療。 5.勞累：身體過度疲勞，肌肉松弛，也可能引發打鼾。注意休息，保證充足睡眠。 6.其他因素：如年齡增長、遺傳等。 總之，打鼾可能由多種原因引起。如果打鼾嚴重影響生活或伴有呼吸暫停等癥狀，應及時就醫，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要養成良好的生活習慣，預防打鼾的發生。

你好，鼾癥稱為“睡眠呼吸終止癥候群”鼾癥患者應增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣避免煙酒嗜好，對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。