尾椎韌帶勞損是常見的運動損傷，調理方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、日常注意事項等。 1.休息：保證充足的睡眠，避免長時間坐著或站立，減輕尾椎部位的壓力。 2.物理治療：如熱敷、紅外線照射等，能促進血液循環，緩解疼痛和肌肉緊張。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；也可外用活血止痛膏、云南白藥膏等。 4.康復訓練：進行適度的伸展運動和肌肉力量訓練，增強尾椎周圍的肌肉力量。 5.日常注意事項：選擇舒適的座椅，避免過硬或過軟；注意保暖，防止受寒。 尾椎韌帶勞損的恢復需要一定時間，患者要有耐心，積極配合治療和注意日常保養。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

您好，韌帶俗稱筋，筋一旦斷裂拉傷后,都會引起關節彎曲、伸直活動受限或者是腫脹不適等現象,損傷后其再生能力弱，自身很難修復愈合,所以就會出現彎曲困難,不能達到正常的幅度,有僵硬拉緊感。筋沒有得到修復治愈,關節彎曲受限或者是輕腫現象就會很難消除,只要修復損傷的筋,這些癥狀才能消除。所以建議你最好不要久坐，避免勞累，到正規醫院檢查一下，至于大補鈣劑是可以的，祝您早日康復

您好勞損引起的韌帶受損，產生粘連，從而堵塞了經絡，致使濕寒堆積。建議外敷：徐氏骨刺消成分：蒼耳、律草、燒酒、冰片等功能：消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經活絡建議不要打，您平時稍加運動讓血液循環好點經絡通就會減少疼，還有我們食物也有補鈣的對食物中鈣的要求是鈣含量高、溶解性好，只有能溶于水的鈣才能被胃腸道吸收。幾乎所有食物中都含有鈣，但鈣含量相差很大。含鈣量高、吸收性也好的食物首推乳類，如牛乳每100mL含120mg鈣，每天能吃250mL牛乳就能獲得300mg鈣，相當于嬰兒每日需要量的一半，吸收率也很高；其次是蛋類、尤其是蛋黃中鈣含量高，其他像大豆類制品、硬果類食物（如花生仁、核桃仁），海產品如蝦皮、蝦米、海帶、紫菜，帶刺骨制成的魚松、肉松，蔬菜中的金針菜、蘿卜、香菇、木耳等鈣含量都比較高。動物骨骼如豬骨、雞骨等鈣含量很高，但難溶解于水，所以民間通常用骨頭湯來喂嬰兒，其實這樣做并得不到多少鈣質，除非在熬骨頭湯時適量加些醋，可使骨頭中的鈣有少量溶解到骨頭湯里，才有些補鈣的作用。一般的糧食如米、面、玉米中鈣含量都較少，有些食物如植物性食物、谷類食物中含有過多的植酸和草酸，會使食物中的鈣發生沉淀而減少鈣的吸收，例如菠菜中草酸過高，把菠菜煮豆腐，反而使豆腐中的鈣不能吸收。由此看來，按我國的飲食習慣以米面、肉類、蔬菜為主要食品的地區，缺鈣將是一個主要問題，解決的辦法是改變飲食習慣，較大幅度地增加乳類、豆類的攝入，才能使食物中的鈣量滿足身體的需要。對寶寶來說，應該每天補充牛奶與雞蛋，使寶寶既獲得了較多的優質蛋白，同時鈣攝入也能基本得到滿足。補鈣還是以食補為佳食物的科學烹調能夠增加鈣的攝入。這里介紹幾種多鈣食品的烹調方法：1、可以把小黃魚制成酥魚。做法是：把鍋燒熱，在鍋內放入蔥、姜鋪底，把10公分左右長的小黃魚排放在上面，加適量醋用慢火燉爛，甚至可以連魚頭、魚刺都變酥了。這樣，整條魚都變成了可以食用的鈣劑。2、高壓鍋飩雞。可以把雞肉、雞骨盡量飩爛、飩酥，鼓勵寶寶把軟骨嚼碎咽下，也能夠補充鈣質。當然，以上這兩種食品不太適合于2歲以前的寶寶，2歲半以后，多數寶寶已長出了20顆乳牙，有了咀嚼能力，才可以給寶寶吃這類食物，否則寶寶也不易消化吸收。還可以做大骨頭湯。將買來的大棒骨洗凈，敲裂或敲斷，涼水下鍋，放入骨頭，燒開后，撇去浮沫，加蔥、姜、料酒，用小火燉煮，時間可長一些。讓寶寶喝湯，吃骨髓。這是一種非常好的補鈣食品，適合各年齡的寶寶。該湯還可以加在寶寶的其它食品中，混合喂養。比如用骨頭湯下面條，蒸雞蛋羹等。蝦皮和豆腐中含鈣量較高，也應該經常給寶寶食用。另外，斷奶以后的寶寶每天也應該保證至少攝入牛奶250毫升，增加鈣的攝入量。

您好，韌帶勞損其實是一種無菌性炎癥，主要表現為患處疼痛、壓痛和功能障礙，這種情況首先應注意限制或停止致傷動作，多休息，可適當做些局部的按摩、熱敷等調理，適當應用些消炎活血藥物，可以適當補充鈣質。

您好！韌帶是連接關節相鄰兩骨之間或軟骨之間的致密纖維結締組織束或膜，由彈力纖維及膠原纖維編織而成，損傷之后不易恢復。由于韌帶損傷后恢復很慢，疼痛嚴重時局部可用活血止痛藥水或藥膏外敷，并局部理療熱敷，有助于損傷恢復。不能著急，睡覺時最好用止痛藥膏，讓身體處于放松狀態，有利于損傷韌帶的恢復。祝您早日康復。