每晚說夢話且伴有動(dòng)作，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、疾病、神經(jīng)系統(tǒng)異常等因素引起。 1. 精神壓力：生活中的工作壓力、學(xué)習(xí)緊張、人際關(guān)系問題等，導(dǎo)致精神處于緊張狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)說夢話和動(dòng)作。應(yīng)通過合理安排時(shí)間、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等方式緩解。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境，干擾睡眠。需要改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗、舒適的睡眠條件。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過度興奮，如玩游戲、看刺激的影視節(jié)目；或睡前吃得過飽、飲酒等。要養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣，避免睡前劇烈活動(dòng)和刺激性飲食。 4. 疾病：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，可能影響睡眠。需就醫(yī)診斷，根據(jù)具體病情進(jìn)行治療，可能會(huì)用到谷維素、維生素 B1、安神補(bǔ)腦液等藥物。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)異常：神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善或存在病變，也可能導(dǎo)致睡眠時(shí)出現(xiàn)異常。必要時(shí)需進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)檢查，如腦電圖、頭顱 CT 等。 總之，每晚說夢話且有動(dòng)作的原因較為復(fù)雜。如果這種情況持續(xù)較長時(shí)間且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好：飲食療法飲食要清淡，不吃油膩食物，以免刺激膽汁分泌增多，加重反流和病情。應(yīng)細(xì)嚼慢咽，忌暴飲暴食。避免飲釅茶、烈酒、濃咖啡和進(jìn)食辛辣、過冷、過熱和粗糙食物。去除某些加重病情的因素包括戒煙、避免情緒緊張和不服用對胃黏膜有刺激的藥物，如阿司匹林、消炎痛、去痛片和保泰松等.

謝謝，可是我沒有喉乾舌燥的癥狀啊，因?yàn)槊刻煸绯科饋砦易熘械耐僖憾继貏e多，多的都不能張嘴了，這個(gè)也已經(jīng)持續(xù)大概有5年多了吧。可是如果不是火大我該怎么解決呢？

說夢話也稱夢囈.很多人都有這種情況,入睡后常常做夢,并且在睡眠中說話,唱歌或哭笑,有時(shí)說夢話是連貫的言語,或成段的述說,個(gè)別人說夢話時(shí)別人插話他卻與人對答,有的說夢話構(gòu)音并不清晰,或僅是不成文的只言片語.夢囈可出現(xiàn)在睡眠的任何時(shí)相.說夢話的部分內(nèi)容往往與平時(shí)思維相仿,多為白天所想的事情,經(jīng)常夢囈多見于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)功能不穩(wěn)定者,夢囈多有素質(zhì)性傾向.經(jīng)常說夢話多半是心火過旺,肝火過熱及精神緊張所致引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大,精神緊張誘發(fā)的.因此經(jīng)常說夢話的人一定要加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作,生活所帶來的壓力.

這位朋友你好,像這樣的情況,推薦中醫(yī)治療.辯證論治.有很好的療效.希望對你有幫助.