經(jīng)常忘事，昨天的事今天就忘，可能由多種因素導致，如睡眠不足、心理壓力、腦部疾病、年齡增長、營養(yǎng)不良等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會影響大腦的休息和恢復，導致記憶力下降。 2. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮或抑郁狀態(tài)，會干擾大腦的正常功能，使人難以集中注意力和記住事情。 3. 腦部疾病：如阿爾茨海默病、腦血管疾病等，會損傷大腦的神經(jīng)細胞，影響記憶功能。 4. 年齡增長：隨著年齡的增加，大腦的功能會逐漸衰退，記憶力也可能會有所下降。 5. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、葉酸等營養(yǎng)素，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導致記憶力減退。 6. 不良生活習慣：長期吸煙、酗酒等，會對大腦造成損害，影響記憶力。 如果經(jīng)常出現(xiàn)忘事的情況，且影響到了正常生活，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如頭顱 CT、磁共振成像等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導下采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，如保證充足的睡眠、合理飲食、適當運動、減輕心理壓力等，有助于改善記憶力。