睡眠不好多夢且脾氣暴躁易怒，可能與精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、內分泌失調等有關。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠質量和情緒。建議通過運動、聽音樂、旅游等方式放松身心，緩解壓力。 2. 不良生活習慣：如睡前喝咖啡、濃茶，熬夜等。應養成規律作息，睡前避免刺激性飲品，創造安靜舒適的睡眠環境。 3. 環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境問題也會干擾睡眠。改善居住環境，保持臥室安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等可能導致。若懷疑有疾病，需及時就醫，明確診斷?？勺襻t囑使用安神補腦液、谷維素片、維生素 B1 片等藥物。 5. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能亢進。需要進行相關檢查，確診后針對性治療。 睡眠不好多夢和脾氣暴躁易怒對生活質量影響較大，應引起重視。通過調整生活方式，必要時就醫診治，多數情況能夠得到改善。同時，要保持積極樂觀的心態，促進身心健康。

你好，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起。建議您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法。同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。中藥治療失眠的特效療法：藥（熱）熨療法即將藥物（如藥袋、藥餅、藥膏及藥酒）經加熱后置于體表特定部位，促使腠理疏松、經脈調和、氣血流暢，多用于寒濕、氣血瘀滯、虛寒證候的治療的一種外治療法。　

您的狀況屬于多夢，是睡眠障礙的一種。氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導致多夢。找到你自己多夢的原因，抓住病根，才能徹底根除多夢。

1,做夢可能氣血虛弱，治宜補氣養血。夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.一般不影響睡眠質量就不必在意,若是影響的話建議可以在醫生的指導下采用一些安神的藥物來幫助改善睡眠如養血安神片，朱砂安神。,