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            19 歲男身高 173 能否通過飲食鍛煉再長高

            19歲,男,身高173,父親170,母親156,能通過食物和鍛煉繼續長高么,該怎么辦

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              內科

              19 歲男性,身高 173cm,父母身高分別為 170cm 和 156cm,仍有通過飲食、鍛煉等促進長高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,但并非唯一決定因素。 2.營養:保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等,有助于骨骼生長。 3.睡眠:充足的睡眠利于生長激素分泌,每天應保證 8 小時左右的高質量睡眠。 4.運動:進行適量的縱向運動,如籃球、跳繩、游泳等,能刺激骨骼生長。 5.內分泌:保持內分泌平衡,避免激素紊亂影響生長發育。 總之,19 歲仍處于生長發育的末期,通過合理的飲食、充足的睡眠和適當的運動,有可能促進身高增長,但個體差異較大。

              2025-01-09 02:41
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              薛祖洋 醫師

              冠縣人民醫院

              二級甲等

              兒科

              你好,你長高的區間不會特別的大,但也不能說完全沒有你可以去醫院查一下骨垢線是否完全愈合了,來判斷是否還可能長高

              2015-12-09 02:20
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李華卿 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              中醫科

              您好,根據您父母身高計算您的遺傳身高是169.5cm,上下相差5cm是正常的,您現在的身高已經達到標準,一般19歲骨骺已經閉合,生長空間不大了。您可以去醫院拍骨齡片,骨骺未閉合還會長高的,也可藥物干預治療幫助長個,跳繩打籃球有助于身高增長,高蛋白飲食,適當補鈣。希望對您有幫助

              2015-12-08 18:36
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王慶松 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              全科

              你好,一般人體的身高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,此外,取決于其他條件,包括運動、營養、環境和社會因素等。沒有有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。如果確實不理想可以到正規的醫院進行腿骨增長手術.建議您在日常的生活中多吃一些雞蛋,喝點牛奶,另外要注意多運動,定期的服用鈣片,對于身體的增高很有幫助

              2015-12-08 10:17
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              黃飛龍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              婦產科

              你可以去醫院做一下骨骺試驗,看看你的骨骺是否已經閉合了如果你的骨骺還沒閉合是可以再繼續長高的,可以通過飲食和鍛煉長高,但是如果閉合,是不會再長高了

              2015-12-08 07:27
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            張新亮

            張新亮 / 副主任醫師

            擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結節、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統開刀及甲狀腺微波消融技術。

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            高偉 / 主治醫師

            擅長:超聲醫學診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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            張杰 / 主治醫師

            擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結節、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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