19 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況、睡眠質量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就有繼續長高的可能；若已閉合，長高空間較小。 2.遺傳因素：父母身高對子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。 3.營養狀況：均衡的營養，特別是富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，有助于骨骼生長。 4.運動情況：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼發育。 5.睡眠質量：充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 6.心理因素：長期的壓力和不良情緒可能影響內分泌，進而影響身高。 綜合考慮以上因素，建議到醫院進行骨骺線檢查，以確定是否還有長高的潛力。同時，保持良好的生活習慣，對身體健康和身高發育都有益處。

身高與遺傳有著一定的關系,不知道你父母的身高都是多少,但一般來說女性在19～23歲,四肢長骨和脊椎骨才完成骨化,身高才停止增長,所以對你的年齡來說還沒到停止生長的時候,不要太著急了飲食上注意一下,多吃一些含鈣的食物入芝麻,海帶等,多曬曬太陽有助于鈣的吸收和骨的生長,食物要全面營養.多參加體育運動,它能影響身體機能的改善與運動能力的提高,促進長高.

在無意間看到“邁酷高”這對增高真的有用嗎？

您好，目前還沒有真正有效，而且不帶任何副作用的增高藥。您所的藥物，在效果上是無法肯定的，一定要多參加戶外運動,可以多打打籃球,摸高和跳繩也是增高的好辦法。建議您應該去醫院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能.一般來說，在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。

你好，你的情況骨骺線已經閉合，依靠服用藥物是無法增高的！不要輕易相信廣告，以免上當受騙！建議去醫院拍片檢查一下骨齡，看是否可以增高！祝身體健康！