失眠且伴有煩悶無法入睡可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、身體疾病、藥物影響等。 1.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，容易導致情緒緊張、焦慮，進而影響睡眠。可通過心理咨詢、放松訓練如深呼吸、冥想等來緩解。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等。應減少睡前電子設備使用，避免刺激性飲品，保持規律作息。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題可能影響睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.身體疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進、神經衰弱等也會引起失眠煩悶。需要針對原發疾病進行治療。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能導致失眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，失眠且煩悶的情況需要綜合考慮多種因素。如果通過自我調整仍無法改善，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。可以選擇的藥物有艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但用藥務必遵醫囑。

失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法（比如使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善），不要隨便服用藥物，

你好，很高興回答你的問題！你這種情況應該是屬于睡眠障礙，心理上的壓力在生理上的反應！也可能是你身體素質下降的緣故建議您不要太緊張放松心情，心里不要胡思亂想！多鍛煉！吃一些五谷雜糧！鵪鶉蛋也有助于睡眠，睡前喝一杯純牛奶！失眠時間還短不建議喝藥！自己調理好心情以及多注意休息！有規律的作息就可以了！希望可以幫到你

您好，考慮神經衰弱或者植物神經調節紊亂導致,需要注意是不是有其他精神刺激。建議服用谷維素片和健腦補腎丸看看，如果嚴重需要進一步看看心理醫生。