總是感到疲憊，后背酸累，即使休息充分也不見好轉(zhuǎn)，可能是由不良生活習慣、缺乏運動、心理因素、疾病影響、營養(yǎng)不均衡等原因造成的。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、作息不規(guī)律，會打亂生物鐘，影響身體的自我修復(fù)和能量恢復(fù)。 2. 缺乏運動：身體長期處于靜止狀態(tài)，肌肉力量和耐力下降，容易感到疲勞和酸痛。 3. 心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導(dǎo)致身心疲憊。 4. 疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退、脊柱疾病等，會影響身體的正常功能和代謝。 5. 營養(yǎng)不均衡：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質(zhì)（如鐵、鈣）等，也會導(dǎo)致身體疲勞。 總之，如果長期存在這種疲憊和后背酸累的情況，建議及時調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和飲食習慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

這個情況考慮是屬于精神疲勞，你好，目前這個問題我建議及時的休息，西洋參抗疲勞試試。

根據(jù)您的描述，考慮神經(jīng)衰弱，您長期處于緊張和壓力下，不能及時排解，從而出現(xiàn)易疲乏，注意力不集中，精神不振等。建議您去正規(guī)醫(yī)院精神病科就診，可以選擇藥物治療，服用抗抑郁，抗焦慮的藥物，使肌肉放松。也可以進行心理治療，將自己的煩惱和困擾傾訴出來，通過醫(yī)生的開導(dǎo)，緩解壓力，改善癥狀。建議您調(diào)整生活習慣，規(guī)律作息，保證充足睡眠，同時，健康飲食，多吃新鮮的水果蔬菜。多進行體育鍛煉，旅游療養(yǎng)等。