身高的增長情況受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。13 歲時猛長 10 厘米，15 - 17 歲增長緩慢，不一定是早熟，是否還能長高需綜合評估。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。 2. 營養：均衡的營養是身高增長的基礎。蛋白質、鈣、維生素等攝入充足，有助于骨骼發育。 3. 睡眠：生長激素在睡眠中分泌較多，充足且高質量的睡眠利于身高增長。 4. 運動：適當的運動，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 5. 內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常，對身高增長至關重要。 綜合考慮上述因素，建議到醫院進行骨齡檢測等相關檢查，以準確評估身高增長的潛力。平時要保持良好的生活習慣，為身高增長創造有利條件。

如果骨骺線還沒有愈合積極補充鈣就可以的，可口服迪巧，多吃奶類食品。骨骺線已經愈合的情況可到正規的醫院進行腿骨增長手術，此種手術將身高增長15公分，但是費用比較高。

多做跳躍動作，打籃球是很能夠長高的方法。對你的小腿一樣有作用另外要補充鈣離子，可以喝骨頭湯。牛奶是很好的營養源，每天一杯，多吃豆類，飯菜葷素搭配，最忌偏食，跳繩也有助于長高。

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養，運動，睡眠等有關系，不過你也不必太過于擔心。建議平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養適當補充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。

身高變化的有脊柱和腿骨的骨骼間隙。多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.多參加體育鍛煉，如打籃球、跳高都是有助于增高。建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有愈合是有增高的機會的。