秋季易感冒，可通過增強自身免疫力、注意保暖、保持良好的生活習慣、避免接觸病原體、加強鍛煉等來預防。 1.增強自身免疫力：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。合理飲食，多攝入富含維生素 C、蛋白質的食物，如橙子、雞蛋。 2.注意保暖：根據天氣變化及時增減衣物，尤其是早晚溫差大時。 3.保持良好生活習慣：勤洗手，注意個人衛生；室內勤通風，保持空氣新鮮。 4.避免接觸病原體：少去人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往，佩戴口罩。 5.加強鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 6.接種流感疫苗：可有效預防流感病毒引起的感冒。 總之，預防秋季感冒需要從多方面入手，養成良好的生活和衛生習慣，增強自身抵抗力，就能降低感冒的發生幾率。

這種情況考慮是免疫力低下所致，建議平時加強營養和補充微量元素以及注意保暖和多喝水。也可以服用玉屏風口服液增加免疫力。

感冒，是一種自愈性疾病，總體上分為普通感冒Cold和流行感冒Influenza,Epidemicinfluenza,Grippe。普通感冒，中醫稱"傷風"，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%－50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發于初冬，但任何季節，如春天、夏天也可發生，不同季節的感冒的致病病毒并非完全一樣。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳染給別人。如果有感冒癥狀，應及時與健管家取得聯系，以采取正確的方法防止傳染和康復治療。經常性感冒還是主要通過自身調節來完成的，加強身體鍛煉，合理安排自己的飲食是很關鍵的！

你好，吃維生素增抵抗力，多喝水，多睡覺，多吃水果，日常合理飲食，多飲水，注意休息。

現在剛剛立秋，這個時期高溫已經過去，但是“秋老虎”有時候還會反復，再加上晝夜溫差較大，很多人因為沒有適應季節的變化，結果出現感冒、發燒、腹瀉等疾病患者可及時服用快克等抗病毒的感冒藥，多吃水果，蔬菜，新鮮蔬果中富含維生素C，可提高人體的滅菌和解毒能力。另外秋后氣候日漸干燥，人們經常會感到鼻燥干澀，鼻塞不通，甚至會引起鼻出血。這是因為鼻腔內黏膜較薄，很難留住水分，特別容易干，而黏膜中含有豐富的毛細血管，干燥后發生脆變，易致破裂而出血。也容易導致病菌的侵襲，可采用一下按摩方法促使黏膜分泌增加，不僅可以保持鼻腔濕潤，使鼻腔通暢，而且有治療鼻炎、預防感冒的作用。1.鼻外法。用左手或右手拇指、食指，夾住鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促使鼻黏膜的血液循環，有利于分泌正常的鼻黏液。2.鼻內法。用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，黏膜紅潤，保持正常溫度，增加耐寒能力。3.點按迎香穴。以左右兩手中指或食指點按迎香穴（在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處）12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供應，防治鼻病，還能防治面神經麻痹。4.點按印堂穴。用拇指或食指、中指的指腹點按印堂穴（位于兩眉中間）l2次。也可用兩手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力，能刺激嗅覺細胞，使嗅覺靈敏。這個階段多食用蛋白質含量高一些的食品。燥熱的天氣很多人胃口都不是很好，而且出汗導致體內水分大量流失，導致免疫力降低，體質下降，也是易患感冒的重要原因。可多喝水保持大便通暢，如果每天都能正常大便的話，就能大大降低感冒的幾率。現在早晚溫差也較大，一要注意保暖，早晚較涼的時候要穿長袖衣服，而中午溫度高的時候要減衣服。另外，晚上睡覺的時候，不要開空調，也盡量不要開窗，防止涼氣侵襲。