舌頭出現裂口且遇刺激疼痛，可能是由多種原因引起的，如維生素缺乏、口腔炎癥、干燥綜合征、地圖舌、溝紋舌等。 1.維生素缺乏：當體內缺乏維生素 B 族、維生素 C 等營養元素時，容易導致口腔黏膜出現問題，包括舌頭裂口。可適當補充多維元素片、復合維生素 B 片等。 2.口腔炎癥：如舌炎，會使舌頭紅腫、疼痛、裂口。常用藥物有阿莫西林膠囊、甲硝唑片等。 3.干燥綜合征：這是一種自身免疫性疾病，會影響唾液分泌，導致口腔干燥、舌頭干裂。治療藥物包括白芍總苷膠囊等。 4.地圖舌：表現為舌面出現不規則的紅斑，周圍有白邊，可能伴有裂口。一般無需特殊治療，注意口腔衛生。 5.溝紋舌：舌背上有較深的溝紋，容易積存食物殘渣，引發感染和疼痛。可使用氯己定含漱液漱口。 舌頭出現裂口且疼痛不適，應注意保持口腔清潔，避免食用辛辣、過熱、過酸等刺激性食物。如癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院口腔科就診。

您現在的情況還是內分泌失調引起的，您還是需要慢慢調養的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。