48歲從小怕冷且加重，可能是陽(yáng)虛、血液循環(huán)差、甲狀腺功能減退、貧血、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.陽(yáng)虛：陽(yáng)氣不足，溫煦功能減弱，導(dǎo)致身體怕冷。可通過中醫(yī)調(diào)理，多吃溫補(bǔ)食物，如當(dāng)歸生姜羊肉湯。
2.血液循環(huán)差：血管收縮或血液黏稠，影響熱量輸送。需適度運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)。
3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢。可補(bǔ)充甲狀腺素治療。
4.貧血：血紅蛋白不足，氧氣供應(yīng)不足，產(chǎn)熱減少。要明確貧血類型，針對(duì)性治療。
5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，產(chǎn)熱少。增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。
總之，怕冷加重原因多樣，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，對(duì)癥治療。

女性怕冷大多是由于血?dú)獠蛔阋穑麽t(yī)則由于甲減，缺鐵性貧血，減肥導(dǎo)致機(jī)體熱量減少。建議查血常規(guī)，甲狀腺功能檢查，睡前熱水泡腳，對(duì)吃肉類如羊肉，牛肉，蝦，海參，雞肝、蔬國(guó)如韭菜，辣椒，龍眼，青椒，蒜烹調(diào)食物可以加一些熱性的蔥、胡椒，人參，姜片，蒜，平時(shí)可以用紅棗枸杞泡茶。醫(yī)生詢問：

您好！根據(jù)您所說的情況，從小就怕冷，考慮您可能是與您的體質(zhì)，免疫力有關(guān)的！建議您可以吃西洋參，可以單獨(dú)泡水飲用。還可以吃芝麻、花生。因?yàn)榭梢约訌?qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。建議要注意保暖，另外您平時(shí)可以多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。

你好，根據(jù)你描述的癥狀，這說明你的體質(zhì)是寒性的，這與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)的你好，以你現(xiàn)在描述的癥狀，建議你可以服用溫?zé)岬乃幬锉热绺阶永碇型杈褪强梢缘模綍r(shí)可以多吃羊肉等大熱的食物，祝早日康復(fù)醫(yī)生詢問：

根據(jù)你的訴說考慮為中醫(yī)上的陽(yáng)虛建議可以考慮去醫(yī)院中醫(yī)科看看，考慮喝中藥進(jìn)行治療一下，效果不錯(cuò)，多吃些熱性的食物，如羊肉，牛肉等都是可以的醫(yī)生詢問：手腳涼嗎？腰發(fā)涼嗎

健康指導(dǎo)：一般缺鐵和甲狀腺素分泌不足是女性怕冷的重要原因。荷爾蒙的分泌失調(diào)、新陳代謝機(jī)能衰退也會(huì)導(dǎo)致此類癥狀。特別是女性一般不太喜歡活動(dòng)，熱量的產(chǎn)生就會(huì)更少。由于運(yùn)動(dòng)量不足，往往會(huì)造成全身或局部循環(huán)不良，導(dǎo)致全身發(fā)冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。可以從這幾個(gè)方面考慮考慮。