在家自查乳腺癌可通過觀察乳房外觀、觸摸乳房質地、感受乳房疼痛、檢查乳頭溢液、留意腋窩淋巴結等方面進行。 1.觀察乳房外觀：站在鏡子前，雙臂下垂，觀察雙側乳房大小、形狀是否對稱，皮膚有無凹陷、紅腫、橘皮樣改變等。 2.觸摸乳房質地：平躺在床上，手指并攏，用指腹輕輕按壓乳房，從外上象限開始，順時針方向檢查，感受有無腫塊、結節，腫塊質地是硬還是軟。 3.感受乳房疼痛：留意乳房有無疼痛，疼痛是持續性還是間歇性，疼痛的程度如何。 4.檢查乳頭溢液：擠壓乳頭，觀察有無液體溢出，液體是血性、漿液性還是膿性。 5.留意腋窩淋巴結：用手指觸摸腋窩，檢查有無腫大的淋巴結。 定期進行自我檢查有助于早期發現乳房異常，但不能替代專業的乳腺檢查。若自查發現異常，應及時到正規醫院的乳腺外科就診，進行進一步的檢查和診斷。

您好，請不要過分擔憂，建議您最好盡快到權威醫院確診。以下內容供您自查：1、部分早期乳腺癌患者雖然在乳房部尚未能夠觸摸到明確的腫塊，但常有局部不適感，特別是絕經后的女性，有時會感到一側乳房輕度疼痛不適，或一側肩背部發沉、酸脹不適，甚至牽及該側的上臂。2、早期乳房內可觸及蠶豆大小的腫塊，較硬，可活動。一般無明顯疼痛，少數有陣發性隱痛、鈍痛或刺痛。3、乳腺外形改變：可見腫塊處皮膚隆起，有的局部皮膚呈橘皮狀，甚至水腫、變色、濕疹樣改變等。4、乳頭近中央伴有乳頭回縮。乳房皮膚有輕度的凹陷（醫學上叫做"酒窩癥"），乳頭糜爛、乳頭不對稱，或乳房的皮膚有增厚變粗、毛孔增大現象（醫學上叫做"橘皮癥"）5、乳頭溢液：對溢液呈血性、漿液血性時應特別注意作進一步檢查。6、區域淋巴結腫大，以同側腋窩淋巴結腫大最多見。鎖骨上淋巴結腫大者已屬晚期。其實，得了乳腺癌的人也有很多人能夠重新過上健康生活。這是因為他們在輔助治療中用了中藥人參精華提取物人參皂苷RH2（護命素）。人參皂苷Rh2能有效調節人體免疫力，抑制腫瘤細胞增殖，對乳腺癌癌、胰腺癌、腦膠質瘤等惡性腫瘤都有一定的預防及治療效果，適合腫瘤患者等重癥病人及年老體弱人群服用。

你好，首先是需要自查，對著鏡子觀察乳房是否對稱、顏色有無改變、乳頭有無凹陷；雙手觸診乳房是否有腫塊、腫塊大小、質地、活動度；注意乳頭是否有溢液；如果發現乳房有腫塊、質地較硬、乳頭有血性溢液這些癥狀，就需要到醫院做B超或者鉬靶拍片檢查，從而明確診斷。