拇指外翻是一種常見的足部畸形，表現為大腳趾向外側偏斜。判斷是否為拇指外翻，需要綜合多方面因素，如大腳趾的偏斜程度、疼痛癥狀、關節活動度、足弓形態以及家族遺傳史等。 1.大腳趾的偏斜程度：如果大腳趾明顯向外側偏斜，超過正常角度，可能是拇指外翻。正常角度一般在 15 度以內。 2.疼痛癥狀：拇指外翻可能會導致大腳趾內側疼痛，尤其在行走或穿緊鞋后。 3.關節活動度：大腳趾關節活動受限，如屈伸困難，可能提示存在問題。 4.足弓形態：扁平足或高弓足的人更容易出現拇指外翻。 5.家族遺傳史：若家族中有成員患有拇指外翻，自身患病風險相對較高。 總之，要確定是否為拇指外翻，不能僅憑單一癥狀，需要綜合考慮上述多種因素。如果懷疑有拇指外翻，建議及時到正規醫院的骨科|足踝外科就診，以便獲得準確的診斷和恰當的治療。

平時買鞋時，應選購一雙讓腳趾有足夠空間活動的寬楦頭鞋子，以減少鞋面對腳趾所造成壓迫。另外正確足弓設計的標準鞋子，具備較強的吸震、減壓效果，讓你在行走時足部所承受之全身重量均勻分布于腳底，不會因分布不當而壓迫到腳趾，造成韌帶發炎、松弛，也是很重要考慮因素。