月經前臉上老是長粉刺痘痘，可能與激素變化、油脂分泌、毛囊堵塞、飲食不當、作息紊亂等有關。 1. 激素變化：月經前體內激素水平波動，雄激素相對升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，易導致粉刺痘痘。可在醫生指導下進行激素水平檢測，必要時進行調理。 2. 油脂分泌：皮膚油脂分泌旺盛，若清潔不及時，會堵塞毛孔。應選擇溫和的潔面產品，每日清潔面部。 3. 毛囊堵塞：角質代謝異常會使毛囊口堵塞。定期去角質有助于改善，但注意不要過度。 4. 飲食不當：高糖、高脂肪、辛辣食物可能加重癥狀。要保持飲食清淡，多吃蔬菜水果。 5. 作息紊亂：長期熬夜、睡眠不足會影響內分泌。保證充足睡眠，規律作息。 總之，要改善月經前長粉刺痘痘的情況，需要綜合調理。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療，如外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。

您好，您這種情況可能是由于內分泌紊亂引起的上火，長痘，一般內分泌紊亂多是由于平時生活不規律，吃太多刺激性酸辣冰涼等食物所引起。建議您平時生活一定要規律，少熬夜，最好能早睡早起，平時飲食宜清淡為主，少吃刺激性食物，最好少接觸電腦手機等東西，要勤洗臉，可以試著用洗面奶

您好，您這種情況可能是由于內分泌紊亂引起的上火，長痘，一般內分泌紊亂多是由于平時生活不規律，吃太多刺激性酸辣冰涼等食物所引起。建議您平時生活一定要規律，少熬夜，最好能早睡早起，平時飲食宜清淡為主，少吃刺激性食物，最好少接觸電腦手機等東西，要勤洗臉，可以試著用洗面奶,也可以吃點中藥調理一下內分泌的情況，希望我的回答對你有幫助