冬季持續感冒可能與免疫力低下、生活習慣、環境因素、基礎疾病、缺乏鍛煉等有關。 1. 免疫力低下：人體免疫力下降時，易受病毒侵襲。可通過均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質的食物，如橙子、瘦肉等，也可適當補充維生素制劑，如維生素 C 片、復合維生素片等增強免疫力。 2. 生活習慣：作息不規律、長期熬夜會影響身體機能。應保持充足睡眠，每晚 7 - 8 小時，規律作息。 3. 環境因素：冬季室內外溫差大，空氣干燥。注意室內通風，使用加濕器增加空氣濕度。 4. 基礎疾病：如患有慢性鼻炎、咽炎等，易引發感冒。需積極治療基礎病，如使用糠酸莫米松鼻噴霧劑治療鼻炎。 5. 缺乏鍛煉：長期缺乏運動，身體抵抗力差。每周至少進行 3 - 5 次中等強度的運動，如快走、慢跑等。 總之，預防冬季持續感冒需要從多方面入手，養成良好的生活習慣，增強自身免疫力。如果感冒頻繁且癥狀嚴重，建議及時就醫。

一、良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。二、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體于一個最佳的狀態。三、參加運動，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。四、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。五、提高免疫力的食品：新鮮蘿卜、人參蜂王漿、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、香菇等。

binghao13，你好！首先祝你節日快樂！下面我給你介紹二則成功治愈感冒的食療小秘方：1）傷風感冒--取蔥白帶根須、生姜片每樣半兩，加一碗水煎開，放適量紅糖趁熱服下湯，并馬上睡覺，多蓋被子，出汗即愈。2）病毒感冒--用蔥白頭搗成糊狀，晚上睡覺前敷兩足掌心（涌泉穴），每足心敷黃豆大即可，用膠布貼牢，次日晨揭去，連用2--3天即愈，療效神奇。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

因為你有慢性鼻炎，所以治療的重點就是預防感冒的發生，這個一方面是預防還有一個個人身體素質的影響建議首先避免受涼，盡量的做到及時添加衣服，增加自己的抵抗力，增加戶外運動，這些都是對身體有很好的幫助的

你好,免疫力系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染是容易生病。建議全面均衡適量營養,維生素A,維生素C,其他微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等,多食新鮮蘿卜,香菇,多喝水,保持樂觀的心態，充分的休息和睡眠，恰當的運動，正確的營養都有助于人體獲得健康的免疫力增加身體素質.希望對我的回答對你有所幫助.祝健康.