高血壓患者可通過飲食調節來輔助控制血壓，常見的有助于降壓的食物包括富含鉀的食物、低脂食物、高纖維食物、低鈉食物、富含維生素 C 的食物等。 1. 富含鉀的食物：鉀有助于促進鈉的排出，從而降低血壓。如香蕉、土豆、菠菜等。 2. 低脂食物：減少脂肪攝入能減輕血管負擔，如瘦肉、魚類、低脂奶制品。 3. 高纖維食物：促進腸道蠕動，幫助排出體內廢物，如燕麥、糙米、豆類。 4. 低鈉食物：控制鈉的攝入可降低血壓，如新鮮蔬菜、水果。 5. 富含維生素 C 的食物：增強血管彈性，如橙子、草莓、獼猴桃。 總之，飲食調節對于控制高血壓有一定幫助，但不能替代藥物治療。患者應遵循醫囑，按時服藥，同時保持健康的生活方式。

具有降壓作用又可作為膳食輔助治療的食物及中藥有：芹菜油菜生菜菠菜紫菜黃花菜香菇木耳茶葉海帶海蟄海參菊花烏梅山楂葛根杜仲桑寄生桑椹子枸杞子大棗等.應用舉例如下：茶類：（1）夏枯草15～30克煎水代茶喝.（2）桑寄生30克大棗15克煎水代茶喝.（3）龍井茶3克白菊花10克泡茶飲用.（4）白菊花15克苦丁茶5克泡茶飲用.膳食類：（1）夏枯草30克瘦肉100克煮湯調味后佐膳.（2）鮮山楂15克蘋果30克鮮芹菜3根切碎加水隔水燉30分鐘飲湯或兼食蘋果.（3）制天麻10克白菊花15克杜仲10克兔肉120克生姜3片文火隔水燉2小時調味后飲湯食肉.（4）石決明30克鮑魚30克枸杞子10克白菊花10克文火煮2小時調味后飲湯食肉.（5）葛根60克綠豆50克粳米50克煮粥食用.

你好一般食物降壓的效果都不明顯.您的高血壓有多少年了最高有多高有其他的疾病嗎建議多次測血壓查血糖血脂腎功能心電圖等明確高血壓的分級級危險分層根據血壓的情況藥物治療.生活護理：注意飲食低鹽低脂堅持服藥監測血壓

你好，一般食物降壓的效果都不明顯.您的高血壓有多少年了最高有多高有其他的疾病嗎。建議多次測血壓查血糖血脂腎功能心電圖等明確高血壓的分級級危險分層根據血壓的情況藥物治療.生活護理：注意飲食低鹽低脂堅持服藥監測血壓。

頭暈可由多種原因引起,最常見于發熱性疾病,高血壓病,腦動脈硬化,顱腦外傷綜合征,神經癥等.,有可能是感冒,頸椎病,貧血,美尼爾氏綜合征,心律失常,尤其是睡覺打鼾都是可能導致的,這個原因有的沒有引起重視,需要找到原因,針對性的治療才行.祝你健康