升學考試期間出現因思念已逝老師、擔憂父母、朋友關系等導致的心理問題，進而精神恍惚，可能是壓力過大、情緒調節失衡、認知偏差、缺乏支持系統以及過往經歷影響等因素所致。 1. 壓力過大：升學考試帶來巨大壓力，大腦長期處于緊張狀態，易產生焦慮和恐懼。可通過適當運動，如慢跑、瑜伽等來緩解。 2. 情緒調節失衡：面對復雜情緒無法有效調節，陷入不良情緒循環。學習深呼吸和冥想有助于穩定情緒。 3. 認知偏差：過度擔憂父母等，產生不合理認知。可通過閱讀積極心理學書籍，調整思維方式。 4. 缺乏支持系統：與朋友關系不佳，缺少傾訴和支持對象。嘗試參加社交活動，拓展社交圈，結識新的朋友。 5. 過往經歷影響：已逝老師的回憶等過往經歷影響當下情緒。進行心理疏導，正視過去。 總之，要認識到這些心理問題是常見的，通過積極的自我調整和必要的專業幫助，能夠逐漸恢復良好的心理狀態，順利應對升學考試。

你好，我來回答你的問題，按照你描述的情況分析，這種情況是這位老師的事件在你心里產生一定的陰影。盡量放松自己，過去的事情不要想。最好的辦法是找個心理治療師進行精神上的疏導，然后會放松一些。

根據你說的情況，你的心理壓力太大了，心事過重對身心健康不利。建議你放下包袱，輕裝上陣，父母、朋友等等只要你用心真誠的對待他們，珍惜現在的每一天就好，以后的事情不要預支煩惱，畢竟今天最重要。用心學習，考出好成績，家長會開心高興的。

你好，你的情緒已經影響了你的思維，行為，建議你適當的參加體育鍛煉，增強體質，使這種不良的情緒釋放出去，有了強健的體魄，身心才會健康。建議你學習一下《民生八段錦》，這是一種健身功法，類似太極拳，平時可以跑步，散步鍛煉一下，飲食上盡量多吃蔬菜，水果，少吃肉。有良好的生活習慣，不要熬夜，早起鍛煉身體，多看一些勵志方面的書籍，這樣堅持的話，對你肯定有好處的。

你好，你的癥狀有點過度焦慮，植物神經功能紊亂的表現。建議中西醫結合治療。建議服用中成藥清腦復神液調理，具有安神滋陰益氣的作用。平時多喝百合粥，可以滋陰安神。西藥可以服用賽樂特，可以緩解你的癥狀。平時注意自己調控好情緒。