將紅豆、黃豆、黑豆、黑米、高粱、紅棗、黑芝麻、舒麻一起打成粉沫是可以食用的，但要注意食用量，食用量應根據個人體質、年齡、健康狀況等因素來確定。 1. 個人體質：如果是體質偏熱的人，食用量不宜過多，以免加重燥熱。 2. 年齡差異：兒童腸胃功能較弱，食用量應相對較少；成年人可適當增加。 3. 健康狀況：患有糖尿病、胃腸道疾病等的人群，需根據病情控制食用量。 4. 活動量：從事重體力勞動或運動量較大的人，可適當多吃以補充能量。 5. 季節因素：夏季炎熱，消化功能相對較弱，食用量宜少；冬季可稍多。 總之，食用這種混合粉沫時要綜合考慮多種因素，適量食用，以達到補充營養且不影響健康的目的。

你好，紅豆，和等都含有豐富的蛋白質和營養物質，可以為人體提供豐富的營養可以打成末或煮熟吃，這樣才有助于營養被吸收，食用的量沒有統一標準，可以根據自己的食欲適量食用即可希望我的回答對你有所幫助！

您好，您說的這些食物是可以一起食用的，是不會增加黑色素造成皮膚變黑的，皮膚變黑是由于皮膚內的黑色素受到日曬，理化刺激，年齡等因素造成增多有關，而您說的這些有的雖然顏色較深，但是并沒有刺激黑色素生成的作用，您是完全不需要擔心的您好，您列舉的這些食物都沒有刺激黑色素增多的作用的，也不會造成膚色的變化的，您不需要擔心的