輕微長期視疲勞一般不會直接導(dǎo)致青光眼，但可能是青光眼的誘發(fā)因素之一。視疲勞出現(xiàn)眼睛漲、沉重、頭暈、惡心等癥狀，可通過休息、按摩、用藥等方式緩解。常見原因包括用眼過度、眼部疾病、環(huán)境因素、精神因素、身體狀況不佳等。 1.用眼過度：長時間近距離用眼，如看電腦、手機(jī)等，使眼睛調(diào)節(jié)過度，易導(dǎo)致視疲勞。應(yīng)定時休息，遵循 20-20-20 法則，即每 20 分鐘向 20 英尺（約 6 米）外看 20 秒。 2.眼部疾病：如屈光不正、結(jié)膜炎等，會影響眼睛正常功能，引發(fā)視疲勞。需及時治療原發(fā)病，如屈光不正可配鏡矯正。 3.環(huán)境因素：光線過強(qiáng)或過弱、空氣干燥等，會使眼睛不適。應(yīng)改善環(huán)境，保持適宜的光線和濕度。 4.精神因素：壓力大、緊張、焦慮等不良情緒，可引起眼部肌肉緊張，導(dǎo)致視疲勞。要學(xué)會放松，如進(jìn)行深呼吸、冥想等。 5.身體狀況不佳：睡眠不足、營養(yǎng)不良等，會使眼睛得不到充分休息和滋養(yǎng)。保證充足睡眠，均衡飲食，多吃富含維生素 A、C、E 的食物。 總之，視疲勞雖不一定導(dǎo)致青光眼，但也不應(yīng)忽視。出現(xiàn)明顯癥狀應(yīng)及時調(diào)整，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，排查是否存在其他眼部疾病。