工作繁忙導致失眠、精神狀態不佳，可能是由心理壓力、生物鐘紊亂、環境因素、神經衰弱、焦慮情緒等引起的。 1.心理壓力：高強度工作帶來的心理負擔會影響睡眠。應學會合理調節心態，通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.生物鐘紊亂：頻繁加班打亂了正常的生物鐘。要盡量規律作息，創造有利于睡眠的環境。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜易驚醒。可使用耳塞、眼罩，改善睡眠環境的舒適度。 4.神經衰弱：長期緊張可能導致神經衰弱。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 5.焦慮情緒：工作壓力大易產生焦慮。必要時需尋求心理醫生幫助，進行心理疏導。 總之，要重視睡眠問題，積極采取措施調整。若癥狀持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您好！你是患上了失眠，失眠大致分為環境因素，身體功能，和精神情感方面，根據你提供的情況，應該是環境因素占主要因素的，注意放松心情，不要因為睡不著而刻意的睡覺。建議保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡―醒節律。創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。