脫發(fā)嚴(yán)重的原因較多，如遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣等。改善脫發(fā)需要綜合考慮多個(gè)方面，包括調(diào)整生活方式、合理飲食、保持良好心態(tài)、正確護(hù)理頭發(fā)以及必要時(shí)的藥物治療等。 1.遺傳因素：如果家族中有脫發(fā)史，遺傳可能是導(dǎo)致脫發(fā)的重要原因。這種情況較難徹底改變，但通過(guò)良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)治療可緩解。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如雄激素水平過(guò)高，會(huì)影響毛囊功能?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物調(diào)節(jié)。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等可能導(dǎo)致脫發(fā)。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)健康。需均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物。 5.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、吸煙、酗酒等會(huì)損害身體機(jī)能，影響頭發(fā)。要養(yǎng)成規(guī)律作息，戒煙戒酒。 6.錯(cuò)誤的頭發(fā)護(hù)理：頻繁燙染、使用刺激性洗發(fā)水等會(huì)損傷頭發(fā)。應(yīng)選擇溫和的洗發(fā)水，減少燙染次數(shù)。 總之，脫發(fā)的改善需要綜合調(diào)理，且需要一定時(shí)間。如果脫發(fā)情況持續(xù)加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，如果脫發(fā)時(shí)間不足一年，是由于營(yíng)養(yǎng)不良和精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的脫發(fā)，可以調(diào)節(jié)生活習(xí)慣來(lái)改善，同時(shí)輔助進(jìn)行藥物治療，過(guò)段時(shí)間就會(huì)自行恢復(fù)。但是對(duì)于毛囊壞死的超過(guò)一年以上的永久性脫發(fā)可以考慮植發(fā)治療。不過(guò)脫發(fā)講究對(duì)癥治療，具體情況需要經(jīng)過(guò)詳細(xì)檢測(cè)才能確定。