貧血是一種常見的病癥，可能由多種原因引起，如造血原料缺乏、失血過多、造血功能障礙等。緩解病情的方法包括飲食調整、藥物治療、治療原發疾病等。 1. 飲食調整：多吃富含鐵、維生素 B12、葉酸等營養物質的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 2. 補充鐵劑：硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、富馬酸亞鐵等，有助于改善缺鐵性貧血，但應在醫生指導下使用。 3. 補充維生素 B12：適用于維生素 B12 缺乏導致的貧血，常見藥物有甲鈷胺、腺苷鈷胺。 4. 補充葉酸：葉酸片可用于葉酸缺乏性貧血。 5. 治療原發疾病：如月經過多導致的貧血，需治療婦科疾病；消化道出血導致的貧血，要治療消化道疾病。 總之，貧血患者應先明確病因，然后在醫生的指導下選擇合適的治療方法，包括飲食和藥物治療。同時要定期復查血常規，觀察治療效果。

長期貧血可能導致抵抗力低下和導致心臟的改變的啊,所以需要盡早治療啊.而且嚴重的有生命危險的,需要輸血治療.另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.平常注意防止偏食啊.