每晚做夢且晨起感到累和頭疼，可能與精神壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、營養缺乏等有關。 1. 精神壓力：生活或工作中的壓力過大，可能導致大腦持續處于興奮狀態，影響睡眠質量，出現多夢。 2. 不良睡眠習慣：如睡前看刺激性的影視或書籍，會使大腦神經興奮，導致多夢。 3. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適宜等，都可能影響睡眠，造成多夢。 4. 疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥等精神疾病，或者一些慢性疾病如高血壓、糖尿病，也可能引發多夢。 5. 營養缺乏：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質（如鈣、鎂）等，會影響神經系統功能，導致多夢。 總之，多夢的原因較為復雜。如果這種情況持續不緩解，建議及時就醫，進行相關檢查，如腦電圖、血常規等，以明確原因，并在醫生的指導下采取相應的治療措施?？梢苑冒采裱a腦液、谷維素片、維生素 B1 片等藥物。同時，要注意調整生活方式，保持良好的心態和睡眠習慣。

同時失眠對于很多人來說都是一誘發某種潛在疾病的可能，如植物神經功能失調，易患神經功能亢進等，出現手腳心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖，尿急尿頻，胸部有壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒力麻木等癥狀；失眠對人的社會性也會造成極大的危害，由于長期陷入對于睡眠的擔心與恐慌中，人會變得多疑、敏感、易怒，以及相當的缺乏自信，這些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關系，從而產生孤獨感、挫敗感。

您好，睡眠不好多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓練。加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.

這樣的情況考慮是淺睡眠狀態引起的，可以先口服安神補腦液治療一下看看，

出現上述癥狀考慮植物神經功能紊亂導致神經衰弱癥，建議服用刺五加和谷維素治療