孩子的身高體重是否正常，受遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等多種因素影響。對于三歲孩子身高 85 公分、體重 22 斤，需要綜合評估。 1.遺傳：父母身高對孩子身高有一定影響，但不是唯一決定因素。如果家族中有身材矮小的情況，孩子可能存在遺傳傾向。 2.營養：孩子飲食不均衡，缺乏蛋白質、鈣、維生素等營養物質，會影響生長發育。 3.睡眠：充足的睡眠對生長激素分泌至關重要。孩子睡眠不足或質量差，可能影響身高增長。 4.運動：缺乏運動不利于骨骼發育，適量的戶外活動和體育鍛煉有助于長高。 5.疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退、生長激素缺乏癥等，也會導致孩子生長遲緩。 建議先帶孩子到正規醫院兒童保健科進行全面檢查，評估身體狀況，明確原因后采取相應措施。如果是營養問題，要調整飲食；睡眠不足要改善睡眠環境；疾病因素則需及時治療。

你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的