年輕人查出脂肪肝，在飲食和生活方面需注意多方面，包括飲食調(diào)整、增加運(yùn)動、規(guī)律作息、控制體重、戒除不良習(xí)慣等。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟、甜品等。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 增加運(yùn)動：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗體內(nèi)多余脂肪。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜，有利于維持身體正常代謝。 4. 控制體重：通過合理飲食和運(yùn)動，將體重控制在正常范圍內(nèi)，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 5. 戒除不良習(xí)慣：戒煙限酒，避免過度飲酒對肝臟造成損害。 6. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行肝功能、腹部超聲等檢查，了解脂肪肝的改善情況。 總之，年輕人查出脂肪肝不必過于恐慌，但也不能掉以輕心。只要堅(jiān)持良好的飲食和生活習(xí)慣，脂肪肝是可以得到有效控制和改善的。

脂肪肝患者的確需注意控制飲食，應(yīng)多吃新鮮綠葉蔬菜保證維生素的攝入，保證高纖維素高蛋白飲食（切盲目補(bǔ)充導(dǎo)致過剩營養(yǎng)），減少糖、碳水化合物與脂肪類食物的攝入，多吃魚和豆制品，少吃鹽多喝水，少吃辛辣刺激性食物。輕度脂肪肝患者大多可通過控制體重、飲食、改善生活習(xí)慣等達(dá)到痊愈，如肝功異常可服用一些保肝中成藥用于降酶保肝，像葵花護(hù)肝片比較好用。提問者對于答案的評價(jià)：meilideshi：非常感謝

您好，脂肪肝多數(shù)是因長期大量飲酒、高脂餐飲食、肥胖、糖尿病、或長期服藥引起。比治療更重要的是首先去除病因，如果病因不除，藥物治療也不能治好脂肪肝。治療脂肪肝的藥物很多，如易善復(fù)、多希磷酯酰膽堿、東寶甘泰、利加隆、肝太樂、心肝寶、護(hù)肝寧、益肝靈、五酯膠囊、復(fù)合維生素B、脈安定、甘草甜素、復(fù)方甘草酸苷片、聯(lián)苯雙酯等。較好的藥物是易善復(fù)、復(fù)方甘草酸苷片、東寶甘泰、益肝靈等。

脂肪肝患者的確需注意控制飲食，應(yīng)多吃新鮮綠葉蔬菜保證維生素的攝入，保證高纖維素高蛋白飲食（切盲目補(bǔ)充導(dǎo)致過剩營養(yǎng)），減少糖、碳水化合物與脂肪類食物的攝入，多吃魚和豆制品，少吃鹽多喝水，少吃辛辣刺激性食物。輕度脂肪肝患者大多可通過控制體重、飲食、改善生活習(xí)慣等達(dá)到痊愈，如肝功異常可服用一些保肝中成藥用于降酶保肝，像葵花護(hù)肝片比較好用。

是否要進(jìn)行治療，還要化驗(yàn)一下肝功能看看的，如果這時(shí)肝功能是正常的，那可以先不用做治療，平時(shí)在生活和飲食上多注意保養(yǎng)就好