記憶力差注意力難集中可能由多種因素引起，如睡眠不足、壓力過大、營養不良、腦部疾病、心理問題等。 1. 睡眠不足：長期睡眠缺乏會影響大腦的休息和恢復，導致記憶力和注意力下降。應保持規律作息，每天保證 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 壓力過大：過度的精神壓力會使大腦處于緊張狀態，影響其正常功能。可通過運動、冥想、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 營養不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質（如鋅、鐵）會影響神經系統的正常運作。要均衡飲食，多吃富含營養的食物。 4. 腦部疾病：像腦動脈硬化、腦萎縮等疾病會損害大腦細胞，導致記憶力和注意力問題。需要就醫進行相關檢查和治療。 5. 心理問題：焦慮、抑郁等心理障礙可能導致注意力難以集中和記憶力減退。必要時需尋求心理醫生的幫助，進行心理治療或藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 總之，當出現記憶力差注意力難集中的情況時，應先調整生活方式。若情況持續不改善或加重，應及時到正規醫院神經內科就診，查明原因，進行針對性治療。

這種情況建議用些安神補心丸。

考慮神經衰弱引起，建議看看心理科醫生對癥治療。