長時間晚上睡覺磨牙可能由精神因素、咬合因素、腸道寄生蟲、營養缺乏、內分泌紊亂等引起。 1. 精神因素：生活壓力大、緊張焦慮、過度疲勞等精神狀態可能導致大腦皮層興奮，引起咀嚼肌收縮而磨牙。 2. 咬合因素：牙齒排列不齊、咬合關系不好，上下牙不能很好地接觸，會促使人體通過磨牙來調整咬合。 3. 腸道寄生蟲：如蛔蟲產生的毒素刺激神經，使神經興奮，導致磨牙。 4. 營養缺乏：缺乏維生素 D、鈣等營養素，可能影響神經肌肉功能，引發磨牙。 5. 內分泌紊亂：如甲狀腺功能亢進等內分泌疾病，可能影響神經系統功能，導致磨牙。 總之，長期磨牙會對牙齒和口腔健康造成損害，應引起重視。建議及時就醫，明確原因后進行針對性治療。平時要注意保持良好的生活習慣和口腔衛生。

建議：1,消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,心胸開闊,合理安排工作.必要的時候在醫生指導下少量服用安定藥物.2,劇烈運動也是導致磨牙的原因,建議白天避免勞累..3,治療腸道寄生蟲,減少腸道寄生蟲蠕動對腸壁的刺激反射性引起夜磨牙.4,戴牙頜墊.以上治療仍不見好轉,應該去看牙科醫生,制作一個夜磨牙矯治器,也叫牙列頜墊或叫牙墊,晚上戴在牙列上,早晨取下.