演講比賽失敗致精神抑郁,興趣喪失如何應對
代表學校參加演講比賽,結果被學習寄于很高期望的我失敗了,在第一輪就淘汰了,我也因此覺得無顏面對,現在精神都變得非常抑郁,對學習和平常喜愛的演講都失去了興趣,而且也不喜歡參加學校的活動了,學校還有家里人跟我談過我,我有意識到這些,但還是無法自己做到,我想咨詢一下.
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回答4
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武威 主治醫師
太原市第二人民醫院
二級甲等
心理門診
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演講比賽失敗后出現精神抑郁、興趣喪失的情況,可能與心理壓力、自我認知、社交環境、應對方式、神經遞質變化等有關。 1.心理壓力:過高的期望帶來巨大壓力,導致心理失衡。應學會合理調整期望,接受不完美。 2.自我認知:對自身評價過低,產生挫敗感。要客觀看待自己的能力和表現,發現優點。 3.社交環境:周圍人的看法可能加重心理負擔。需營造支持、理解的氛圍,減少負面評價。 4.應對方式:缺乏有效的應對挫折策略。可以通過學習情緒調節方法,如深呼吸、冥想。 5.神經遞質變化:抑郁可能引起大腦神經遞質失衡。必要時可在醫生指導下使用藥物,如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 總之,要認識到這種情況是可以改善的。通過調整心態、改變認知、改善環境、學習應對技巧,必要時借助藥物治療,多數能夠逐漸恢復正常,重新找回對學習和活動的興趣。
2024-12-16 01:59
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回答3
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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請根據提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現不針對性的回答問題可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.俗語說“心病還需心藥醫”,只有從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復發作的原因就是沒有治療心因,只有去除心因才可以達到根治.
2015-12-07 02:09
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,建議你最好采用“心理治療加純中藥治療”可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.俗語說“心病還需心藥醫”,只有從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復發作的原因就是沒有治療心因,只有去除心因才可以達到根治.
2015-12-06 19:20
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好根據描述患者的抑郁主要是精神刺激因素引起的。抑郁情緒的出現,一般都有一些心理或精神的促發因素,如青少年的父母死亡或離異、父母對子女采取排斥或漠不關心的態度;早年曾有嚴重的不幸經歷,青春期后又碰到精神上的創傷,以及失戀、身患疾病、人際關系不協調、學習成績不良或其他負性生活事件等,均易于誘發抑郁情緒。祝安康!
2015-12-06 19:05
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