經常掰手指導致指頭變粗，可通過改變習慣、物理治療、藥物治療、運動康復、手術治療等方式來改善。 1.改變習慣：首先要停止掰手指的行為，避免進一步損傷。 2.物理治療：熱敷、按摩能促進局部血液循環，減輕腫脹。每天用溫熱的毛巾敷在手指上 15-20 分鐘，然后輕輕按摩手指關節周圍。 3.藥物治療：在醫生指導下，可使用一些消腫止痛的藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 4.運動康復：進行手指的伸展和握拳練習，增強手指關節的靈活性和肌肉力量。 5.手術治療：如果手指變形嚴重，影響功能，可能需要手術矯正。 總之，要改善因掰手指導致的指頭粗，需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇最適合的治療方案。

你好考慮是由于你不良習慣導致關節炎，建議你改掉壞習慣，可以服用三七片和紅藥片治療一下。效果不明顯，建議用中醫理療的方法治療一下。