猛地下蹲后起身彎腰疼痛，可能是肌肉拉傷、腰椎小關節紊亂、腰椎間盤突出、腰部筋膜炎、骨質疏松等原因造成的。 1. 肌肉拉傷：突然的下蹲動作可能導致腰部肌肉過度拉伸和損傷，引起疼痛。治療上主要是休息、冷敷、熱敷和使用止痛藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等。 2. 腰椎小關節紊亂：姿勢不當可使腰椎小關節發生錯位或滑膜嵌頓，產生疼痛。通常需要臥床休息，可進行物理治療，如按摩、針灸等。 3. 腰椎間盤突出：下蹲起身時可能會加重椎間盤對神經根的壓迫，導致疼痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺營養神經、甘露醇減輕神經水腫等。 4. 腰部筋膜炎：長期不良姿勢或勞累可能引發，表現為腰部疼痛。可通過熱敷、理療改善，疼痛明顯時服用塞來昔布等藥物。 5. 骨質疏松：多見于老年人，骨量減少使骨骼脆弱，輕微動作也可能引起疼痛。需補充鈣劑和維生素 D，必要時使用抗骨質疏松藥物，如阿侖膦酸鈉。 出現這種情況后，應注意休息，避免腰部過度活動。如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，根據你的描述，這種情況可能是腰肌拉傷引起的。建議去醫院拍個片子，然后在治療。注意臥床休息。

您好！您的情況可能是急性腰扭傷。您現在需要休息，不要隨意的翻身，局部可以在受傷72小時內冷敷，口服止痛藥物，如芬必得、雙氯芬酸鈉等。祝您健康！

這個一般是腰椎間盤受損,一般這個腰椎易造成傷害你這個平時運動太少引起的一般補腎和按摩會好的可以吃一些獨活寄生丸,外用云南白藥噴劑來噴幾天就會好,但你有這次經歷以后就會造成長期慢性病的會痛一輩子,所以你要從現在開始進行鍛煉.每天跑下步和作下跳遠跳高和仰臥起坐運動.每天運動三個月以上才能消除這些的疾患以后也要經常運動才行不然時不時會發作的.