左側后腰發脹、發沉，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腎結石、腎囊腫、腎盂腎炎等原因引起。 1. 腰肌勞損：長期彎腰勞作、久坐等可導致腰部肌肉緊張、痙攣，出現發脹、發沉感。治療以休息、熱敷、按摩、理療為主，必要時可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經，引起腰部疼痛、發脹、發沉，伴有下肢放射性疼痛、麻木。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、塞來昔布），嚴重者需手術治療。 3. 腎結石：結石刺激腎盂或輸尿管，可導致腰部脹痛、發沉，還可能伴有血尿。較小的結石可通過多喝水、多運動自行排出，較大的結石可能需要體外碎石或手術取石，同時可服用坦索羅辛等藥物促進排石。 4. 腎囊腫：囊腫較大時可壓迫周圍組織，引起腰部不適。一般無癥狀的小囊腫無需治療，定期復查即可。囊腫較大或引起明顯癥狀時，可能需要手術治療。 5. 腎盂腎炎：多由細菌感染引起，除了腰部發脹、發沉，還常有發熱、尿頻、尿急、尿痛等癥狀。治療主要是使用抗生素，如左氧氟沙星、頭孢呋辛等。 出現左側后腰發脹、發沉的癥狀，應及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 CT、腎臟 B 超、尿常規等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

腎陽虛，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現的癥候。　杜仲腰花、茴香燉煮腎、杞地山藥粥都是不錯的補腎食療方法，腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來進行食補，藥物則有右歸丸、腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸等。

有可能是腰椎椎間盤突出或者是骨質增生。建議你到醫院看醫生檢查清楚。首先做腰椎拍片或MRI。另外與你平常睡彈簧床墊和長時間一個姿勢工作也有關系的。還應該檢查b超看看，有可能是腎輸尿管結石導致的癥狀。