經常忘事不一定是患上健忘癥，可能由多種因素導致，如精神心理因素、不良生活習慣、疾病因素、年齡增長、腦部損傷等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1. 精神心理因素：長期處于焦慮、緊張、壓力大的狀態，或情緒低落、抑郁等，會影響注意力和記憶力，導致容易忘事。
2. 不良生活習慣：睡眠不足、過度疲勞、缺乏運動、飲食不均衡、長期吸煙酗酒等，都可能影響大腦功能，引起記憶力下降。
3. 疾病因素：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退、神經衰弱等，會影響身體的代謝和神經系統功能，導致健忘。
4. 年齡增長：隨著年齡的增長，大腦細胞會逐漸老化，記憶力也可能會有所減退。
5. 腦部損傷：腦部受到外傷、患有腦血管疾病等，可能損傷大腦的記憶區域，造成健忘。
如果經常出現忘事的情況，且影響到了正常生活，建議及時到正規醫院的神經內科就診，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于改善記憶力。

定期檢查血壓。許多高血壓患者早期并無明顯癥狀，因此要及早發現和及時治療。因為長期高血壓病可損害大腦細胞和激發小中風，從而損害記憶力。吃低脂食品。日常膳食中，要注意減少動物油等飽和脂肪的攝入，多吃蔬菜水果，這有利于改善腦血管的機能。堅持適量運動。研究表明，肢體活動也與認知功能密切相關，可延緩腦力衰退。保證充足睡眠。因為合眼睡眠時間過少，會使大腦處于“應激”狀態，影響精神集中和回憶信息的能力。

你這樣應該是健忘癥吧，早點去醫院確診一下，祝你早日康復