躺下時(shí)太陽(yáng)穴和心跳快導(dǎo)致失眠，可能由精神心理因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響、環(huán)境因素、藥物副作用等引起。 1.精神心理因素：焦慮、緊張、壓力大等情緒問(wèn)題，會(huì)使神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加快和太陽(yáng)穴不適，影響睡眠。 2.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、大量飲用咖啡或茶等，打亂生物鐘，引起植物神經(jīng)紊亂。 3.疾病影響：貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等疾病，可能導(dǎo)致心跳異常和身體不適，影響睡眠。 4.環(huán)境因素：噪音大、溫度不適宜、床墊不舒服等，會(huì)讓人難以入睡，進(jìn)而引發(fā)身體的應(yīng)激反應(yīng)，包括心跳加快。 5.藥物副作用：某些藥物，如沙丁胺醇、麻黃堿等，可能會(huì)導(dǎo)致心跳加快和失眠。 如果這種情況持續(xù)存在，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能、心電圖等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善睡眠質(zhì)量。

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.主要應(yīng)做好以下幾方面：1,以清淡而富含蛋白質(zhì),維生素的飲食為宜.2,生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,昨前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.

失眠都是什么診斷方法失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘.