冬天久躺上網(wǎng)手腳涼熱不起來，可能是環(huán)境因素、血液循環(huán)不良、氣血不足、甲狀腺功能減退、缺乏運動等原因所致。 1.環(huán)境因素：冬天室內(nèi)溫度低，長時間躺著上網(wǎng)，身體熱量散失快，容易導(dǎo)致手腳涼。應(yīng)適當(dāng)提高室內(nèi)溫度，增加保暖措施。 2.血液循環(huán)不良：久躺姿勢不變，會影響血液循環(huán)，使手腳得不到充足的血液供應(yīng)而發(fā)涼。可適時活動肢體，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.氣血不足：身體氣血虧虛，無法充分滋養(yǎng)四肢，導(dǎo)致手腳冰涼?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產(chǎn)熱不足，易出現(xiàn)手腳涼。需就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑治療，常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 5.缺乏運動：長期缺乏運動，身體機(jī)能下降，血液循環(huán)和新陳代謝變慢。應(yīng)增加運動量，如散步、慢跑等。 總之，冬天久躺上網(wǎng)手腳涼熱不起來可能由多種原因引起。若情況持續(xù)不改善或加重，建議及時就醫(yī)，查明原因，以便進(jìn)行針對性治療。

注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環(huán)差,植物神經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的當(dāng)然也有個體差異的。建議多吃羊肉湯等。注意保溫保暖。

根據(jù)你的情況考慮應(yīng)該積極預(yù)防腎陽虛的情況導(dǎo)致不適的情況，加強(qiáng)營養(yǎng)較好，必要時選擇配合金貴腎氣丸改善不適的情況，配合多食新鮮的水果蔬菜較好的，多喝水較好的，注意休息