落榜后自卑抑郁,不愿出門社交,如何治療
我沒有考上我理想的大學,落榜以后我很自卑,總是感覺別人笑話我,我整天不愛出門,也不愛和同學們來往。我媽媽說我好像得了抑郁癥,讓我去醫院,我不想去,那么我應該怎么治療呢
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回答5
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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落榜后出現自卑、不愿社交等情緒,可能是抑郁情緒或抑郁癥。其產生可能與心理壓力、自我認知、社交環境、家庭因素和個人性格等有關。 1.心理壓力:落榜帶來的挫敗感形成巨大心理壓力,可通過運動、聽音樂等方式緩解。 2.自我認知:對自身評價過低,要學會正視自己的優點和不足,樹立正確的自我認知。 3.社交環境:因落榜與同學交往減少,應嘗試主動聯系,參加集體活動。 4.家庭因素:家人的不理解或過度擔憂可能加重情緒,家人要給予充分支持和理解。 5.個人性格:內向敏感性格易陷入不良情緒,要努力改變,多與人交流。 總之,要認識到落榜只是人生中的一個階段,不是終點。積極調整心態,必要時尋求專業心理醫生的幫助。相信通過自身努力和外界支持,一定能走出陰霾。
2024-12-13 05:06
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回答4
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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心理分析:你好,我很能理解你的心情,由于沒有考上理想的大學而沒有出門,可能會有抑郁的傾向。心理指導:沒有考上好大學就是不好,是不合理信念,每一年都有會有很多考生考試不如意,在哪里跌倒就在哪里爬起來,不要退縮。
2015-12-06 18:12
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回答3
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好,一、自然陶冶法。人生在世,喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步,痛快地玩一玩,對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。二、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒,也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。
2015-12-06 18:11
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好,抑郁癥是神經癥的一種,用藥方面建議到神精病的專科醫院檢查后再調整用藥,要堅持,療程足夠對恢復也是很快的。
2015-12-06 12:39
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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對于存在抑郁癥的情況需要調整好自己的狀態,使用鹽酸帕羅西訂片藥物一天可以使用三片進行調理的,需要根據自己的具體表現遵醫囑進行治理,祝健康
2015-12-06 02:24
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