左腿足跟在起步和久坐后出現疼痛，可能是足跟骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎、脂肪墊炎、關節炎等原因引起。 1.足跟骨刺：足跟骨刺是由于足底筋膜反復牽拉刺激跟骨引起的骨質增生。長時間行走或站立會加重疼痛。治療上可采用熱敷、理療、藥物治療，如雙氯芬酸鈉、布洛芬、塞來昔布等。 2.足底筋膜炎：長期過度使用足底筋膜，導致筋膜發炎。癥狀為足跟疼痛，尤其晨起或久坐后明顯?？赏ㄟ^休息、拉伸、佩戴足弓支撐墊改善，藥物可選擇美洛昔康、依托考昔等。 3.跟腱炎：跟腱反復受到牽拉和微小創傷引發炎癥。運動時疼痛加劇。治療包括休息、冰敷、物理治療，藥物如尼美舒利、吲哚美辛等。 4.脂肪墊炎：脂肪墊萎縮或損傷導致。減少負重、穿軟底鞋有助于緩解，必要時使用洛索洛芬鈉、對乙酰氨基酚等藥物。 5.關節炎：關節退變或炎癥刺激。要注意保暖，避免勞累，藥物可用硫酸氨基葡萄糖、仙靈骨葆膠囊等。 出現左腿足跟疼痛，應注意休息，避免過度勞累。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

足跟痛是常見的疾病,雖然從表面上看既不紅也不腫,常見為足底筋膜炎，跟腱炎等，有無骨刺需要拍片確定。多注意休息，不要久站，在中醫學屬于“骨痹”范疇，發病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關。為治療日久或初起之足跟痛，選擇眾多祛風除濕、溫經散寒、軟堅消腫、活血鎮痛的中藥外敷足部，不損傷皮膚、無毒副反應。也可內服補腎益氣中成藥，希望對您有所幫助！

你好，根據描述的情況分析屬于跟腱炎的癥狀，及時的消炎止痛，繼續休息，勞累負重導致

您好，左腿的足跟在開始起步的時候有疼痛的感覺，走了幾十步后，正常，如果坐下來較長的一段時間后，又會出現上述的現象，腰椎管狹窄癥：早期常有間歇性跛行，行走后下肢痛加重，但彎腰行走或休息后癥狀能夠減輕。建議用脊椎矯正手法治療，一般在2到7次的治療后癥狀即可減輕或消除，在日常生活中，注意保持科學合理的勞動姿勢也非常重要。

病情分析：您好，你有多久了呢？我建議您要先到正規醫院拍一個片子看一下是否有骨刺導致的疼痛，人工不是的話，就到正規中醫院進行治療就可以了