防治感冒發(fā)燒，需從增強(qiáng)體質(zhì)、注意衛(wèi)生、合理飲食、良好作息、避免傳染等方面著手。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：堅持適度運(yùn)動，如慢跑、游泳等，能提高身體免疫力。 2.注意衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后，保持居住環(huán)境清潔通風(fēng)。 3.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、雞蛋等。 4.良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于身體恢復(fù)和調(diào)整。 5.避免傳染：少去人員密集場所，外出佩戴口罩，避免接觸感冒患者。 總之，預(yù)防感冒發(fā)燒需要從日常生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如果不慎感冒發(fā)燒，癥狀較輕時可通過休息和多喝水緩解，癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時就醫(yī)。

你好;蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。你好;蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、防治感冒。