腰椎關(guān)節(jié)紊亂扶正后易反復(fù)，可能與不良姿勢(shì)、肌肉力量不足、治療不徹底、缺乏康復(fù)訓(xùn)練、日常活動(dòng)不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)增加腰椎關(guān)節(jié)的壓力，導(dǎo)致紊亂反復(fù)。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2. 肌肉力量不足：腰部肌肉力量薄弱無(wú)法穩(wěn)定關(guān)節(jié)。可通過(guò)平板支撐、仰臥抬腿等鍛煉增強(qiáng)。 3. 治療不徹底：治療未完全解決關(guān)節(jié)問(wèn)題。可嘗試綜合治療，如物理治療、針灸等。 4. 缺乏康復(fù)訓(xùn)練：康復(fù)訓(xùn)練有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。如腰部拉伸、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。 5. 日常活動(dòng)不當(dāng)：劇烈運(yùn)動(dòng)或搬重物姿勢(shì)不正確。要避免過(guò)度勞累和錯(cuò)誤動(dòng)作。 總之，要解決腰椎關(guān)節(jié)紊亂扶正后易反復(fù)的問(wèn)題，需要綜合考慮多種因素，采取針對(duì)性的措施，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，以促進(jìn)腰椎關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和恢復(fù)。

最簡(jiǎn)單的方法就是，扶正以后多活動(dòng)，不吃藥，不鍛煉腰肌鍛煉什么時(shí)候腰不酸腰不痛，活動(dòng)或勞動(dòng)后不復(fù)發(fā)，跟正常人的腰一樣，這就是治愈