身體一直健康，飲食睡眠正常，工作壓力不大，年度體檢除偏重外無異常，運動以散步為主，每天長時間對著電腦，出現動力缺失可能與缺乏運動、心理因素、久坐影響、睡眠質量、飲食不均衡等有關。 1. 缺乏運動：散步運動量相對較小，身體機能未得到充分激發，可能導致活力不足。 2. 心理因素：盡管工作壓力不大，但可能存在不易察覺的心理困擾，如輕微焦慮或抑郁情緒。 3. 久坐影響：每天對著電腦 10 小時以上，易導致血液循環不暢，身體疲勞。 4. 睡眠質量：看似正常的睡眠，可能存在深度睡眠不足或多夢等影響睡眠質量的情況。 5. 飲食不均衡：偏重可能意味著飲食結構不合理，營養攝入不均衡，影響身體狀態和精神動力。 總之，多種因素可能綜合導致動力缺失。建議保持適量多樣化運動，關注心理健康，避免久坐，改善睡眠，調整飲食。若情況持續，應及時就醫，尋求專業幫助。

這種情況一般與腎虛造相伴,可以選用中成藥六味地黃丸來調理,多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.