長期失眠多夢且入睡晚醒得晚是何因
2024-12-12 12:03
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失眠有幾年了晚上睡不著，睡著了總做夢，一？有幾年了晚上睡不著，睡著了總做夢，一關燈腦子就亂想很多事情，現在基本凌晨4點睡中午12點起床，這是怎么回事呢。
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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長期失眠多夢、入睡晚醒得晚，可能由精神心理因素、不良生活習慣、環境因素、疾病影響及藥物副作用等導致。 1.精神心理因素：生活和工作中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響大腦神經功能，導致睡眠障礙。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑等，打亂了生物鐘。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都會干擾睡眠。 4.疾病影響：患有神經衰弱、植物神經功能紊亂、甲狀腺功能亢進等疾病，可能影響睡眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能引起失眠多夢。 長期失眠多夢會嚴重影響生活質量和健康，應及時調整生活方式，保持良好心態。若癥狀嚴重，建議到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。
2024-12-12 16:35
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