非遺傳因素導致的少白頭，吃含銅、鈷、鐵或維生素 B 族的維生素可能有一定幫助，但效果因人而異。少白頭的形成原因復雜，包括營養缺乏、精神壓力、疾病影響等。 1. 營養缺乏：頭發的生長需要多種營養物質，如銅、鈷、鐵等微量元素和維生素 B 族。如果日常飲食不均衡，導致這些營養攝入不足，就可能影響黑色素的合成，引發少白頭。 2. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態，可能影響內分泌系統，導致黑色素合成障礙，從而出現少白頭。 3. 疾病因素：某些自身免疫性疾病、白化病等，也可能導致頭發過早變白。 4. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，可能損害身體機能，影響黑色素的生成。 5. 環境因素：長期暴露在紫外線、化學物質等有害環境中，可能損傷毛囊，影響頭發的正常色素形成。 對于非遺傳的少白頭，單純依靠補充維生素可能效果有限。建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，減輕精神壓力。如果白發情況嚴重，應及時就醫，查明原因，采取針對性的治療措施。

少白頭是頭發中的黑色素顆粒的合成發生障礙造成的，對健康無妨礙、形成少白頭的最直接原因是精神因素、營養失調、植物神經功能失調、遺傳因素有關。事實證明經常吃一些有益于養發烏發的食物，增加合成黑色素的原料.如黑芝麻、枸杞等.試試七寶美髯丹.

你好，你的情況屬于過度疲勞和用腦過度引起的你可以多吃些B族維生素片，另外你平時也可以多吃點黑芝麻，對于黑發效果是比較好的。另外用腦一段時間之后一定要休息一會，防止用腦過度。