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2025-03-05 01:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：白發

問題：

家庭如何助力告別兩鬢白發煩惱？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王曉紅主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

皮膚科

家庭助力告別兩鬢白發煩惱，可從飲食、心理、生活習慣、按摩、藥物等方面入手。 1. 飲食：保證營養均衡，多攝入富含維生素B族、銅、鋅等微量元素的食物，如瘦肉、豆類、堅果、綠葉蔬菜等，有助于維持頭發健康。 2. 心理：營造輕松愉悅的家庭氛圍，避免家庭成員長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態，不良情緒可能影響內分泌，加重白發問題。 3. 生活習慣：督促規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。同時，適當進行體育鍛煉，增強體質。 4. 按摩：家庭成員之間可互相進行頭部按摩，促進頭皮血液循環，改善毛囊營養供應，延緩白發產生。 5. 藥物：可在醫生指導下使用一些藥物，如首烏片、精烏膠囊、養血生發膠囊等，有一定滋養頭發的作用，但需遵醫囑。通過家庭在飲食、心理、生活習慣、按摩和藥物等多方面的助力，能在一定程度上改善兩鬢白發問題。但如果白發情況嚴重，建議及時到正規醫院的皮膚科就診。
2025-03-05 11:24

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