男生臉上長痘痘和粉刺，可能與內分泌失調、不良飲食習慣、皮膚清潔不當、作息不規律、精神壓力大等因素有關。 1. 內分泌失調：體內雄激素水平過高可能導致皮脂分泌增多，引發痘痘和粉刺。可通過調整生活方式來改善，必要時就醫檢查激素水平。 2. 不良飲食習慣：常吃高糖、高脂肪、辛辣食物易刺激皮脂腺分泌。應保持飲食清淡，多吃蔬菜水果。 3. 皮膚清潔不當：皮膚污垢和油脂堆積會堵塞毛孔。要選擇合適的潔面產品，每天清潔面部。 4. 作息不規律：長期熬夜會影響身體代謝，導致內分泌紊亂。應保證充足睡眠，規律作息。 5. 精神壓力大：精神緊張會促使皮脂分泌增加。要學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 總之，臉上長痘痘和粉刺需要綜合調理。如果情況嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，在醫生的指導下選擇合適的治療方法，切勿自行擠壓，以免引發感染和留下疤痕。

您好！首先青春痘是不能擠，一旦毛囊破壞會有更多的細菌進去，就造成的反復。解決辦法。治療要調整自己的生活習慣，不要吃刺激性和熱性的東西，不要抓撓，不要熬夜，多喝水，要每天大便。其次，盡量不要使用外用藥，90%都含有激素，副作用太大，外用藥的功能就是把看得見的“皮損”壓下去，等藥效下去“皮損”還會出來，要是體內的毒素排不出來，病情就不會好轉。

你好，痤瘡,屬內分泌失調引起.是由于毛囊及皮脂腺阻塞,發炎所引發的一種皮膚病.你的情況可能為皮脂腺分泌旺盛引起毛囊堵塞，一般和上火也有一定關系。可以外擦氯霉素酒精酊，配合服用四環素、西咪替丁。經過治療會逐漸恢復，生活中要注意調節飲食,多吃蔬菜,限制多脂,多糖飲食,忌食辛辣,酒等刺激性食物,避免精神過度緊張及局部搔抓,生活有規律,保持足夠睡眠.